Oferta
Dna moczanowa – skuteczne obniżenie kwasu moczowego
Dna moczanowa (podagra), czyli skaza moczanowa, jest efektem podwyższonego poziomu kwasu moczowego, który krystalizuje się w stawach, powodując silne stany zapalne. Jeden z głównych czynników zwiększających produkcję kwasu moczowego to wysokie stężenie insuliny we krwi, a także spożywanie dużych ilości fruktozy z przetworzonej żywności i soków owocowych. Dna moczanowa bardzo często współistnieje z nadciśnieniem tętniczym.
Dieta niskowęglowodanowa usuwa przyczynę – redukuje poziom insuliny, praktycznie eliminuje podaż fruktozy, co skutkuje znaczącym ograniczeniem syntezy kwasu moczowego, poprawia jego wydalanie przez nerki i zmniejsza stany zapalne. W ramach konsultacji dietetycznej przygotuję odpowiednio zbilansowany model żywienia LCHF do leczenia dny moczanowej, który nie tylko złagodzi objawy, ale pomoże również zapobiec nawrotom choroby.
Jak dieta wpływa na dnę moczanową?
Podstawowym celem wprowadzenia diety wycofującej podagrę jest obniżenie poziomu kwasu moczowego oraz zmniejszenie częstości napadów bólowych. Poza redukcją poziomu insuliny i podaży fruktozy ważne będzie ograniczenie spożycia puryn, czyli związków, które są metabolizowane w organizmie właśnie do kwasu moczowego – ich nadmiar nasila objawy.
Co jeść przy dnie moczanowej?
Leczenie dietetyczne obejmuje wprowadzenie produktów o niskiej zawartości puryn, poprawę gospodarki insulinowej (często zaburzonej u pacjentów z dną) oraz wsparcie ogólnego metabolizmu. Zalecane są:
- Warzywa niskoskrobiowe – np. cukinia, sałata, ogórek, brokuły.
- Źródła białka – jaja, mięso, ryby, sery.
- Tłuszcze nasycone i nienasycone – masło, smalec, oliwa z oliwek, awokado.
- Woda w dużej ilości – aby wypłukiwać nadmiar kwasu moczowego.
- Produkty pełnotłuste, niskowęglowodanowe – np. jogurt grecki, twarogi.
Jako dietetyk zajmujący się dną moczanową i innymi schorzeniami pomogę Ci wdrożyć właściwe nawyki żywieniowe. Nie układam gotowych jadłospisów, zamiast tego edukuję moich pacjentów, aby w przyszłości mogli sami świadomie wdrażać prawidłowe nawyki żywieniowe do swojego życia, a tym samym minimalizowali ryzyko nawrotu bólu z powodu dny moczanowej. Przyjmuję w Warszawie w klubie 36minut Tarchomin.